Ein Aufenthalt von zehn bis vierzehn Tagen ist empfehlenswert für Gäste, die einen gründlichen und gemütlichen Zeitplan bevorzugen. Das Land bietet neben interessanten Golfplätzen auch eine entsprechende Artenvielfalt bei der Durchführung einer Safari. Ausgangspunkt ist Kapstadt und stellt im Schatten des hohen Tafelbergs eine lebenslange Impression dar. In der Nähe befindet sich die berühmte Franschhoek Wine Region. In der Garden Route schlängelt sich der Indische Ozean mit seiner großen natürlichen Schönheit.

In der Region von Kapstadt befinden sich mehrere Golfanlagen, die teilweise nur für Mitglieder und Hotelgäste zugänglich sind. Sie zählen zu den Top-12 Anlagen des Landes. Spaß und Spiel erhalten eine Kombination, wenn die Reise zum Lions Sands Game Reserve in der Nähe des Krüger Nationalparks fortgesetzt wird. Etwa ein Dutzend oder tatsächliche Luxus-Safari-Lodges in Südafrika vorhanden. Jede versprüht einen besonderen Charme, allerdings können nur wenige den Komfort und Lage der Ivory Lodge vorweisen. Tief in der Wildnis Afrikas gelegen, wird diese Unterkunft und das luxuriöse Erlebnis mit Wildtieren neu definiert.

Erstklassige Golfplätze und Safari

Mit seiner Vielfältigkeit an erstklassigen Golfplätzen zählt Südafrika zu eine des globalen besten Anschriften rund um den Golfsport. Kein Problem den großen Legenden des Golfsports wie Ernie Els oder Gary Player zu folgen. Vor Ort erwartet den Gast fast 500 unterschiedliche Golfplätze in Südafrika und es bleibt die Qual der Wahl. Zahlreiche Golfplätze wurden von den großen Legenden des Golfsports selbst entworfen. Jährlich stehen im Durchschnitt 3700 Sonnenstunden zur Verfügung. Das sehr gute Klima Südafrikas ist ein Garant für viele sonnige Golftage.

Einmalige Reiseziele und faszinierende Möglichkeiten für die Tierbeobachtung werden Gästen bei einer Golfsafari geboten. Für den Golffan ist Südafrika eine Mekka für diese Sportausübung. Jedoch offeriert Südafrika noch viel mehr. Einmalige Optionen für die Wildbeobachtung sind in zahlreichen Nationalparks wie beispielsweise der berühmten Krüger Nationalpark oder dem Pilanesberg gegeben. Zahlreiche Entdeckungen warten auch weiter an der großartigen Küste auf der begehrten Garden-Route oder in der farbigen Metropole Kapstadt mit seinem hoch emporragenden Tafelberg.

Frau kann auch ohne Kerle. Gemeinsam mit den Mädels macht ein Wellness Wochende mindestens genau soviel Spaß, wie mit der besseren Hälfte. Die Wellness-Hotels haben das ebenfalls schon bemerkt und schneiden ihre Angebote deshalb speziell auf die Damenwelt zu.

Das Hotel Lindner im Westerwald bietet beispielsweise extra ein Freundinnen-Wochenende schon ab 199 Euro an (www.lindner.de). Bei einem Beauty-Verwöhnprogramm entspannt Frau schließlich am besten. Und es kommt zudem auch der Gesundheit zu Gute, wenn der stressige Arbeitsalltag ab und an von einem Wellness Wochenende unterbrochen wird. Unter www.brigitte.de/reise/reiseberichte-und-infos/wellnesshotels-deutschland-572790/ gibt es Reise Tipps für die schönsten Wellness Hotels in Deutschland. Also los, Freundinnen einpacken und auf eine Last Minute Reisein die Erholung starten.

Doch nicht nur in Deutschland lässt sich ein komfortables Wellness Wochenede verbringen. In Österreich können die Damen beim Relaxen in etwa 15 Hotels sogar vollkommen unter sich sein. Die Wellness-Oasen warten nämlich mit einem extra „Ladys-Spa“ auf. Dort kann Frau saunieren, ohne sich für männliche Augen wie auf dem Präsentierteller zu fühlen. Im Dampfbad beträgt die Temperatur auch nur bis zu 45 Grad Celsius bei einer Luftfeuchtigkeit von annährend 100 Prozent. Balsam für die zarte Frauenhaut.

Gutes Essen hebt die Laune ungemein, deshalb sollten die Gerichte bei einem Wellness Wochenende unbedingt leicht sein und lecker schmecken. Beim Frühstück dürfen Obst und Müsli auf keinen Fall fehlen und auch Mittag- und Abendessen sollten der Körpergesundheit zuarbeiten. Umfassende Reise Tipps gibt es zum Beispiel auf www.holidaycheck.de. Hier kann der Wellness-Liebhaber Hotels samt ihren Angeboten vergleichen. Auch wer eine Last Minute Reise plant, wird dort fündig.

Ich würde sagen, sehr viel!
Denn wenn man viel Wasser trinkt, hilft das dem Körper, speziell der Niere. Nimmt man viel Flüssigkeit, 1,5 – 3L am Tag, zu sich, wird die Niere und der Körper durchgespült und entgiftet. Dadurch bleibt man auch Gesund!
Am besten schmeckt frisches Wasser aus einem Wasserhahn mit einer Mischbatterie.

Wasser als Lösungs- und Transportmittel

Es reinigt den Verdauungstrakt von Nährstoffen, transportiert den Abfall durch Lymphgefäße und Blutkreislauf zu den Zellen. Anschließend wird der Harnstoff und Salz aus dem Körper geschleust.

Wasser als Temperaturregler

Die Körpertemperatur bei Erwachsenen liegt zwischen 36 – 37*C. Wenn man aber sehr stark schwitzt oder hohes Fieber hat, dann beginnt man zu schwitzen. Der Schweiß ist aber wichtig, denn er kühlt den Körper. Deshalb sollte man auch sehr viel trinken. Da es jeodch vor allem bei heißen Temperaturen schwer fällt, den Bedarf des Körpers zu decken, dürfen Sie auch mal zum Slush Eis greifen.

Wasser – Antrieb für die Nieren

Dieser Punkt ist der wichtigste.
Wenn man sehr viel trinkt, dann kann die Niere gut arbeiten, sie kann Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeit über den Urin ausscheiden. So säubert sie das Blut, hält den Wasserhaushalt und die gelösten Salze im Gleichgewicht.

Wassermangel

Wenn man zu wenig trinkt, dann kann es zu einer Austrocknung kommen, das erste Anzeichen ist, Durstgefühl. Dann muss man sehr rasch Flüssigkeit zu sich nehmen!
Wenn das nicht geschieht, dann können ernste Probleme auftreten. Die sind Verstopfung und Bluthochdruck

Zu wenig Wasser – Verstopfung

Bei zu wenig Flüssigkeitszufuhr kann es zu einer Verstopfung kommen. Wasser regt auch die Verdauung an, ist aber zu wenig Wasser im Darm, so wird die Nahrung langsam verarbeitet. Der Stuhl bleibt länger im Darm, verdichtet sich, dadurch ist Darmentleerung schwieriger.

Zu wenig Wasser – Bluthochdruck

Durch zu wenig Wasseraufnahme verengen sich die Blutgefäße, so wird der Druck im Kreislauf aufrechtgehalten und sichergestellt, dass die Zellen mit genug Blut versorgt sind. So entsteht der Bluthochdruck.

Deshalb ist sehr wichtig, dass man 1,5 – 3L täglich Wasser zu sich nimmt!

Früher oder später ist es bei fast allen Menschen soweit: Die Sehfähigkeit verschlechtert sich und die erste Brille muss her. Bei Menschen, die das vierzigste Lebensjahr überschritten haben, ist nun wegen der einsetzenden Altersweitsichtigkeit die erste Lesebrille fällig. Dabei entscheiden sich viele zunächst einmal für randlose Brillen, weil sie unauffällig sind und die Gewöhnung an das Aussehen mit Brille erleichtern können. Es gibt aber auch mutige Brillen-Neulinge, die gleich zu Modellen mit dunklem oder farbigem Gestell greifen. Bei Lesebrillen, die ja nicht ständig getragen werden, ist der Griff zu einem ausgefallenen Brillenmodell oft nicht schwer.

Bei vielen Menschen besteht schon eine Fehlsichtigkeit, zu der sich in der Mitte des Lebens die Altersweitsichtigkeit gesellt. Hier kann eine Gleitsichtbrillen helfen. Das Brillenglas ist bei diesen Brillen in zwei Bereiche geteilt, die randlos ineinander übergehen. So kann der Kunde im oberen Bereich weit Entferntes gut erkennen, während der untere Bereich zum Lesen dient. Die genauen Werte für die Gleitsichtgläser müssen von Augenarzt und/oder Optiker sorgfältig ermittelt werden, damit später ein optimales Sehen möglich ist.

Während die Auswahl und die Berechnung der Werte für die Brillengläser eine Sache für den Fachmann ist, ist die Wahl der Brillengestelle dem Geschmack und den Bedürfnissen des Kunden überlassen. Hier ist erlaubt was gefällt und gut sitzt. Wer sich unsicher ist, welche Brillenform zum eigenen Gesicht passt, sollte sich entweder vom Optiker beraten lassen oder einen Vertrauten mit zum Brillenkauf nehmen, der beratend zur Seite steht. Eine gute Auswahl kann helfen die passende Brille zu finden, empfehlenswert ist zum Beispiel der Optiker Hilden. Schließlich spielt auch noch der Geldbeutel beim Brillenkauf eine Rolle, der die Entscheidung zwischen Designerbrille und No-Name Modell nicht immer leicht macht.

Das uns Deutschen der Urlaub sehr wichtig ist, kann inzwischen als eine klare Tatsache angesehen werden. Dies zeigt sich schon an den ungeheuren Ausgaben, die wird dafür Jahr für Jahr tragen. Dass diese durchaus gut investiert sind, zeigt sich zum Beispiel an den positiven gesundheitlichen Effekten, die ein solcher Urlaub bereithält. Diese zeigen sich nicht nur auf der mentalen, sondern sogar direkt auf der körperlichen Ebene, und sind klare Indikatoren dafür, wie wichtig es ist regelmäßig auszuspannen.

Wer sich in ein anderes Land begibt, der hat sofort eine völlig neue Umgebung. Unsere Umgebung ist aber ganz stark für unser Denken verantwortlich, dass dadurch immer und immer wieder neu angestoßen wird. Wir fallen also nicht mehr so schnell in unsere alten und oft negativen Denkmuster, wenn wir uns in einer anderen Umgebung befinden. Dies ist der Grund dafür, weshalb man so oft davon spricht, den Alltag im Urlaub hinter sich zu lassen. Eigentlich ist es dabei gar nicht so wichtig, wie weit das Ziel entfernt liegt.

Selbst mit einer Reise innerhalb Deutschlands ist es möglich, von diesem Effekt zu profitieren. Es liegt auf der Hand, dass er bei Sprachurlaub wieder ein Stück höher sein wird.

Habe ich Anspruch auf Sprachurlaub als Bildungsurlaub?

Wenn Spanisch auch noch mit Ihrem Job zu tun hat bekommen sie durch einem Bildungsurlaub Spanisch auch noch bis zu 5 zusätzliche Urlaubstage von Ihrer Firma geschenkt. Anspruch auf Bildungsurlaub haben Sie in der Regel nach 6-monatiger Betriebszugehörigkeit. Die Dauer des Bildungsurlaubs beträgt meistens 5 Tage pro Jahr, wobei der Bildungsurlaub auch innerhalb von 2 Jahren zu einem Block von 10 Tagen zusammengefasst werden kann. Dies ist bei Sprachurlaub besonders empfehlenswert.

Wer sich dann noch auf einen ganz anderen Kontinent mit anderen Sitten und einer völlig anderen Landschaft begibt, der wird diesen Effekt wohl am stärksten zu spüren bekommen, und er wird davon auf jeden Fall profitieren.

Es ist durchaus faszinierend, was sich in der Regel auf diese Art erreichen lässt. Mehr lesen